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肩こり気功でセルフケア･･･デスクワークの肩こり・目の疲れに
気功で肩こりを解消しましょう。ここでは気功の基本的な呼吸法と動作を説明し、肩こりを緩和するための簡単でよく効く気功エクササイズを紹介しています。また、肩こりを引き起こす原因や、ストレッチやマッサージの注意点なども解説しています。
気功の基礎知識・・特徴・種類・起源・効果 など
気功の定義や起源、効果、種類、実践の仕方について詳しく解説しています。具体的な呼吸法や運動の方法など、初心者にもわかりやすく書かれています。また、気功を行う際の注意点や、気功を学ぶ本の紹介も役立ちます。
気功でセルフケア
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中和健身会