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 中和健身会ー気功で心も身体も健康にー 

 中和健身会へようこそ

イベントレポート・活動記録はこちら

気功は心と身体を元気にしてくれる
とても優れたセルフケアの方法です。

心と身体の緊張をほぐし、身体の筋骨を鍛え、
病気の種・未病を治して、健康・長寿を引きよせる、
5000年もの長い歴史持つ養生法です。       

中和健身会では
気功の約束事にそってていねいに身体と呼吸と心を整え、
自己調整力を身につけ、今、ここ、にいる自分と出会い、
気を通じて天地と繋がるイメージを育てて、
少しずつ、身心の自由度を広げています。

そして、気功で元気になった心と身体で、
仲間と一緒に人生を楽しみ
それぞれの暮らしの場で、
気功で学んだ楽しさや喜びの輪を広げています。
ご一緒に、楽しみませんか。
一度身についた気功は、一生の財産になってくれます。

イベント・教室の予定

定期イベント 「北京で太極拳」の武市美佐子先生講習会

好評の武市美佐子先生の講習会、次回は3月です
テーマは、体幹安定となめらかな四肢連動。
この目標に向けて、肋骨稼働の呼吸、仙骨稼働の呼吸を学びます。
簡単に言えば、動きの質を高める呼吸の仕方を学ぶ。ということです。
学んだ呼吸法で、太極拳の動き、気功の動きを、やってみます。
太極拳の用法を学びたい人にも役立つかも。
形を真似る練習に飽きている方におすすめです。

日時   2024年3月10日(日) 14;00〜16:00
参加費  会員  2500円
     非会員 3000円 
会場   コムリバ  https://comli.net/studio/
     ※定員10名 お早めにお申し込み下さい。

お申し込みはこちらへ

呼吸法合宿(計画中)

日程 (未定 コロナが落ち着いてから)
会場 有馬温泉
時間割 1日目 呼吸の基本 13:30〜17:00
    2日目 入静の呼吸法 9:00〜11:30 
参加費 会員 25000円前後(宿泊食費受講費込み)
    非会員 25000円+α 前後 ( 々 )

2021年は北京に健身気功太極養生杖を学びに行く予定でしたが、
コロナ禍のため中止にしました。
例年、招聘または訪中で実施している、
潘厚成老師の丹田呼吸法講習も
コロナ禍のため企画できませんでした。
コロナ禍が治まって海外に行けるようになれば、
下記講習会を企画します。
乞うご期待!

元気になって人生を楽しむ、中和健身会の方針を
温泉合宿という形で実行します。
今回のテーマは「呼吸法」と「入静」
気功の呼吸法は、そのまま瞑想の呼吸法でもあり
脳を静かにリラックスさせ、
忙しく動き回る意識(識神)を鎮めます。
ストレスを取り除いて気功ならでは境地を味わいます。

非会員のかたもどうぞ

訪中研修 予定

1)潘厚成老師の丹田呼吸法・訪中講習会
  予定  4泊5日 10人以上で実施。
  行き先 上海
2)健身気功訪中講習
  予定  3泊4日
  行き先 北京
  健身気功の中で会員の希望が多い功法を学びに行きます。 

気功教室・健身気功教室

わらびの気功教室は、基本を大切にしています。
立ち方、呼吸法、動きの基本(呼吸をしながら昇降開合)
そして、放鬆功、站桩功
単純な動きなので最初は退屈かも知れません、
でも、基本の動きは易しくて気持ちいいのです。
それに、基本を身につけることは気功上達の早道です。

基本功のあとは身体の部分調整のための小功法や、
伝統気功を練功します。
肩、首、腰、目、・・・
疲れやすいところ、陰陽バランスを崩しやすいところを
季節や要望に合わせてゆっくりの呼吸で整えていきます。
軽い不調なら自分で治せるようになるのが目標です。

まとめは健身気功
易筋経、六字訣、五禽戯、八段錦
最初にできた四つの気功の他、
新しい健身気功も、順を追ってやっていきます。
馬王堆導引術、導引養生十二法、大舞
十二段錦、太極養生杖。
希望者には、ご希望の健身気功の個別指導もしています。

気功の楽しみは、
自分が今まで知らなかった自分に出会えること。
ゆっくり動く身体の心地よさ。
無駄な緊張に気づいたときの驚き。
心や意識がゆるんだときのなんとも言えない平安
古代の人々から私たちに贈られた叡智に助けられて
身体と心の心地いい状態を深めながら
今までとは違う、新しい日々の扉を開いていきましょう。

 毎週月曜
◎健身気功教室 芦屋市運動公園管理棟


 公園の中にある気持ちのいい教室です。
 10:00〜11:30
(基本功 小功法 健身気功 
 太極拳の基本功としても好評です)
  運営 ミズノスポーツ TEL 0797-25-2023
 参加費 1回 1220円
  アクセス  お申し込みはこちら

◎健身気功教室 芦屋市浜風集会所 

13:30〜15:00
誰でも楽しめるヘルスケア気功と健身気功
参加費 4回2000円 回数券
アクセス  お申し込みはこちら

 第1第3火曜日
◎健身気功教室 高槻 

高槻生涯学習センター リハーサル室
10:00~12:00
(基本功 小功法 健身気功 健身気功重点復習
 太極拳の基本功としても好評です。) 
会員 2000円 見学はいつでもどうぞ。
アクセス  お申し込みはこちら

 毎週木曜日
◎健身気功教室 芦屋市茶屋集会所 木曜会 

 10:00〜11:30
(シニア女性のための、易しくて楽しい気功教室)
参加費 回数券(4回2000円の回数券)
アクセス   お申し込みはこちら

第4土曜日
◎気功研究会 第四土曜芦屋市茶屋集会所 

 
(少しきちんと気功を学びたい方、健身気功大会参加したい方のための教室)
  (前半:気功の基礎) 13:30〜15:15
  (後半 健身気功レベルアップ)15:30〜17:00
   前半、または、後半のみ 会員1500円 非会員2000円
   前半後半通し      会員2000円 非会員2500円
   アクセス  お申し込みはこちら

各教室へのお問い合わせ、お申し込みはこちら


中和健身会 会費 年間2000円
会員、非会員価格の記入されている教室は入会をおすすめしています。

健身気功大会参加特別教室

健身気功は、年に一度の全国大会や
二年に一度の世界大会があります。
会員で大会参加希望者には、そのための指導を行っています。

気功は本来自分の健康のためのものなので、
人と競ったり比べたりはしなくてもいいのですが、
健身気功は、身心の気の流れを正しくするための、
はっきりした「形」「套路(動きの流れ」がありますので、
「形」「套路」を正しく行うことはまず初心の課題です。

中和健身会では
形を正しくすることは
気の流れを正すことと考えています。
体内の気感を育て、勁を育てて
呼吸や動きとともに気血の流れや気の充実感を感じられるよう、
順を追って練功していきます。

実際に大会参加をしてみると
気功をやりこんできた人の動きに、
きっと目を見張ることでしょう。
動きが正確なのはもちろん、
気功ならではの流れるような美しさ、
身体の隅々まで気が行き渡った、勁の張り、
風格ある一動全動は、見る人を感動させます。
井の中の蛙にならず、学ぶ心のある人に大会は絶好の機会ですし、
大会で世界中の練功者と交流し、友人になれるのももうひとつの楽しみです。

毎週月曜日
◎健身気功教室 中級クラス 芦屋市浜風集会所 
 15:30〜17:00
 大会を目指す方の健身気功練習 
 健身気功大会前のレベルアップ 
(※この教室に参加するには、入会と第四土曜日
 茶屋集会所教室での練功が必要です)
 参加費 会員1500円 非会員2000円
 アクセス  お申し込みはこちら

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出張講習・個人指導

気功の出張講習会、個人指導、大会準備、zoom練功会など 

気功の出張講習会・練功会
シルバー施設、企業、団体、様々な学習会など、気功の出張講習会を行っています。
簡単な気功の紹介はじめ、五臓を 整える気功、疲れた心身を癒やす気功、他、
健身気功の指導、呼吸法練功会など、内容は主催者とご相談しながら構成しています。

気功の出張講習会・練功会
○2008年 尼崎特定高齢者介護予防教室 「毎日少しずつ無理をしないで」
○2012年  芦屋市福祉協議会精道地区福祉気功 「誰にでも出来る気功 」
○2016年  芦屋ライオンズ倶楽部「 気功体験会 」
○2017年 (株)P社様「働く女性の簡単気功」
○2018年 金襴女子大学児童心理ゼミ「気功ワークショップ」 
○2021年 阪神医療生協定光寺支部 「気功体験会」
○2023年 健康祭り 気功ブース講師 小田南生涯学習プラザ 他

お時間・講習費はご相談ください。 
 お問い合わせはこちら 

気功個人指導(個人・グループ)
大会参加希望者の強化練習の項でもご紹介しましたが、
個人指導をご希望の方にも対応しています。
私の専門は導引・ 吐納の気功ですので
導引・ 吐納の気功をやる上で必要な要素のレベルアップを
指導しています。

例えば
気功の基本を知りたい。
(立ち方、伸展屈曲・緊張放鬆、昇降開合他)
呼吸法を身につけたい
(逆腹式呼吸、丹田呼吸、入静の呼吸)
健身気功を覚えたい。
(健身気功 全種目)
その他
大会参加に備えて動きを正しくしたい、
勁のある動きを身につけたい、など、
導引・ 吐納気功のレベルアップのお手伝いをしています。

指導日
毎週水曜日または毎週土曜日
(日程・場所はご要望に応じます。
 会場準備が必要な場合はご相談下さい)

個人指導(2時間/1名) 5000円+交通費
グループ指導(2時間〜5名まで) 4000円/1名+交通費
どちらも日帰りできる範囲の料金です。 

 お問い合わせはこちら 

気功zoom練功会
コロナ禍で全ての教室が休止になったときはzoom教室を開いていましたが、現在は教室が使えますのでzoom練功会は休止しています。
遠方の方で、気功を学ぶ場がない方には対応しますのでご相談下さい。

お問い合わせはこちら

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会のあゆみ

設立 
2012年前身の「健身気功阪神友の会(設立2008年)を改名して中和健身会として再出発しました。
基本方針は
「健康な身心で人生を楽しむ」です。
教室では 「気功の基本功」「健身気功」「伝統気功」を伝えています。
身体と心の心地よさを深めながら、自分が知らなかった自分に出会い、気功的な暮らしの楽しさをご一緒に広げていきましょう。

中和の由来

中和健身会の「中和」は、「形、感情、性質などが、かたよらないで、正しいこと。調和のとれていること。
道教の老子にある下記の文から「(陰陽の)中和した気が調和を為す」という意味を拝借しました。

道生一 一生二二生三 三生万物 万物負陰而抱陽 沖気以為和
「道」は一を生じ、一は二を生じ、二は三を生じ、三は万物を生じる。万物は、陰を(後に)負い、陽を(前に)抱いている。中和した気が調和を為す。( 老子 第42章)

活動の軌跡

中国の老師招聘講習
中国から講師を招いて招聘講習会を開いたり、
訪中講習会で老師に習いに行ったり、
定期的に気功の功夫向上の機会を持っています。
心意混元太極拳・伝人の潘厚成老師には
毎年、継続して丹田を鍛える呼吸法を学んでいます。
健身気功もできるだけ本場中国の老師に学ぶ機会を作っています。

○2008年11月18日 西宮勤労会館
 涂人順老師健身気功六字訣講習会 
○2014年 4月4〜6日  神戸教育会館
 潘厚成老師丹田呼吸講習会  通訳 許凌先生
○2015年 10月胡少輝老師 芦屋茶屋集会所
 世界でいちばん美しい易筋経講習  通訳 賀欣先生
○2017年 6月 29日〜7月1日 神戸教育会館 
 潘厚成老師丹田呼吸講習会  通訳 許運堂先生
○2018年1月26〜31日 上海
 潘厚成老師丹田講習会 通訳許運堂先生
○2018年11月1〜5 北京
 日本健身気功協会主催導引養生十二法北京研修に
 中和健身会から8名参加しました。 
○2019年4月6日〜8日 六甲山YMCA
 潘厚成老師丹田講習会 通訳許運堂先生
○2020年 4月予定招聘講習会 コロナ禍のため中止

2019潘老師六甲山研修
2018年健身気功北京研修

身心技法の講習会
気功だけでなく、心身を調整する、簡単で効果のある技法も学んでいます。
ヒモを身体に巻くだけで、不調が整ったり歪みがとれたり。
あまりに面白く高齢者でもできるので、発案者の小関先生に学んでいます。
○2019年3月2日 上宮川文化センター
 小関勲先生のヒモトレ講習会 初級・中級
○2020年2月1日 上宮川文化センター
 小関勲先生のヒモトレ講習会 初級・中級

2,020年ヒモトレ講習会

大会参加 受賞記録

全国大会、世界大会は、気功の学びの場と考え、大会参加で、全国、・世界のお仲間と交 流を楽しんでいます。

  ○2022年 国際健身気功連合会 「私と健身気功」作品コンクール
       映像部門 「健身気功で生涯健康」 優秀賞受賞
       作文部門  鮑振華さん「八段錦との出会い」 優秀賞受賞

 ○2022年 第10回全日本太極拳・健身気功練功大会(八王子)
       小巻里枝子さん 馬王堆導引術 金メダル受賞
       中村知子さん  導引養生功十二法 金メダル受賞

 ○2019年 2019東京マスターズ 健身気功太極拳大会
       小巻里枝子さん  八段錦 入賞
       中村知子さん 馬王堆導引術 入賞
 ○2019年 第8回世界健身気功交流大会(in メルボルン)
        遠藤寿子さん 六字訣 3等賞受賞
        谷田順子さん 五禽戯 1等賞受賞
 ○2017年 第7回国際健身気功交流競技大会(in オランダ)
        谷田順子さん 六字訣 1等賞受賞 
        々    八段錦 1等賞受賞 
 ○2017年 第7回全日本健身気功・太極拳練功大会
        大西康之さん 八段錦 1位入賞
 ○2015年 第6回国際健身気功交流競技大会 (inポルトガル)
        谷田順子さん 易筋経 2等賞受賞

 

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代表プロフィール

中和健身会 会長  谷田順子
    国際健身気功連合会海外技術指導員5段
    国際健身気功連合会審判
    日本健身気功協会  元理事・ 指導員
    導引養生功日本総本部 会員
    気功文化研究所 会員
    峨嵋養生文化研修院 会員 

詳しいプロフィールは、下の運営者情報「運営者プロフィール」をご覧ください。

ここまで読んでくださってありがとうございます

気は世界を構成するもっとも微細なエネルギー、
その可能性はまだまだ未知数。

科学はまだ解明してくれていないけれど
身体に生じる「気感」は
私たちの心と身体に
今まで知らなかった心地よさや発見を
プレゼントしてくれます。

気功は気を楽しむ方法でもあります。
中和健身会のプログラムの中から
自分にぴったりのものを選んでみてください。

左から 潘厚成老師 谷田 老師の奥さん 通訳の許運堂先生。

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