中和健身会の活動記録をアルバム形式でまとめました。
北京で太極拳」の武市先生講習会

2023年9月17日。
「北京で太極拳」の武市美佐子先生の9月講習会でした。
肋骨の下端が膨らむ呼吸、提肛・・・
呼吸一つで身体のあちこちと連動しやすくなる。
面白くてためになる講座でした。
次回も計画中。です。
会員 2500円
非会員 3000円
午後1:30-3:00
会場 コムリパ
https://comli.net/studio/



最後は中国茶でほっこりタイム
2023年9月9日 世界健身気功の日
毎年秋に、全世界の人々が同じ日に健身気功を楽しもう!というイベントデーがあります。
今年は9/9でした。
中和健身会は今年は世界大会のあとコロナに感染したり、夏バテしたりで疲れていましたので、
総合運動公園の教室と運動公園の林の中で、馬王堆導引術を録画して公開しました。







第10回世界健身気功交流競技大会in八王子Japan
健身気功は世界55ヵ国に愛好者団体があり、今、世界で一番多くの人々に愛されている気功です。
今年2023年8月1~5日、東京八王子で、健身気功の第10回世界交流競技大会が開催されました。
前回の大会はオーストラリアメルボルンで開催され、21ヵ国350名の参加者でした。
コロナ明けの今年は26ヵ国、全世界から500名を超える参加者で賑わいました。
今までの大会で一番大規模な大会だったそうです。
主催者として頑張って下さった陳崢先生、陸瑶先生、劉志先生、お疲れさまでした
中和健身会は、団体で易筋経、馬王堆導引にエントリー、どちらも三等賞を受賞しました。
個人では小巻里枝子さんの八段錦が銀メダル。素晴らしい表演でした。
今年一月から健身気功を開始した森さんは八段錦、五禽戯に出場。短時間の練習で下が、どちらも8点以上の得点で堂々の表演でした。
閉会パーティーで海外のお友だちもできて、次回のカナダでの再開を約束したメンバーもいたようです。
2年後、カナダバンクーバー大会でまたお会いしましょう。
下は、小巻里枝子さんが編集してくれた大会ハイライト映像です。
▶をクリックすると映像が始まります。



次の大会は2025年カナダバンクーバーです。
3/19&5/13日 武市美佐子先生講習会
プログ「北京で太極拳」と言えば熱心な気功愛好家に大人気の有名ブログ。その作者の武市先生に身体使いの基本を教えていただく貴重な講習会を開きました。
最初は当会の数名がひっそり教えていただいていたのですが、やっぱりみんなで学ぼう!ということで実現したものです。
3月と5月、体幹安定への基本、骨稼働への基本。高度な内容をわかりやすく教えていただき、皆、たくさんの発見を持ち帰りました。先生ありがとうございます。



立身中正の精度アップでした。
2023年3月27日 今年も運動公園お花見会


222023年1月 新年快楽

明けましておめでとうございます。
中和健身会も新しい年を迎えました。
今年は8月1〜5日東京八王子で第10回世界健身気功交流大会が開催されます.シンポジウムから始まって八段錦・六字訣の講習会、新しい気功・明目功のお披露目講習会もあります。
先回の参加国は30数カ国でしたから今年はもっと増えるかも知れませんね。
私たちはいつも通り基本功から積み上げながら、少しずつレベルアップしていきます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
2022年11月 第11回全日本太極拳・健身気功練功大会in 八王子
意気の合った団体表演、個人は、金賞、銀賞、銅賞、受賞
2022年11月27日八王子市総合体育館で開催された今年の大会。中和健身会は過去最大の8名参加。
団体表演、易筋経と六字訣用にユニフォームを二着準備して大会前からみんなで盛り上がりました。
六字訣は藍染め、易筋経は小巻さんのアイデアで日本伝統の「襲(かさね)」の色使いで左右の袖色を変えたちょっと目を引くユニフォーム。表演も練習の甲斐あって素晴らしい仕上がりでした。
個人の部では3名入賞。よく頑張りました。おめでとう。
金賞 小巻里枝子(八段錦)
銀賞 中村知子 (太極養生杖)
銅賞 田中千鶴 (導引養生十二法)








2022年9月 世界健身気功の日 万博記念公園で六字訣表演

万博公園駅に集合してハイキング気分で太陽の塔へ
日差しが強いので日陰を探して表演練習。
本番は太陽の塔の下で息もぴったり。
表演後は公園内の涼しい森で
木陰のお弁当を楽しみました。
撮影した映像は国際健身気功連合会から
国際放映されました。






2022年4月 総合運動公園 お花見会
毎週月曜、芦屋総合運動公園・管理棟の気功クラスは、4月25日の練功を早めに切り上げ、公園内満開の桜の下でお花見をしました。音羽鮨のお弁当を配達してもらって美味しくて豪華なお花見になりました。恒例の中国茶も美味しかったです。



2022年 教室始め
中和健身会の全教室、今年も元気に寅年新年をスタートしました。






国際映像コンクール 優秀賞受賞
2022年秋、国際健身気功連合会の「私と健身気功」国際映像コンクール・で優秀賞を受賞しました。
〆切前に大急ぎで作った映像でしたが、会のメンバーは才能揃いなので私はボーっとしている内にユニークな映像に仕上がりました。ろうけつ染めで六字訣のTシャツを作った体験を、”元気な身心で人生を楽しむ”、当会の方針に絡めた映像です。
年末に届いた賞品のユニフォームはぶかぶかでしたがそれもいい思い出です。
同時開催の作文展では「八段錦で降圧剤を卒業」した体験を書いた会員 鮑振華さんの作文も優秀賞を受賞しました。




養生築基功 復習会
2021年11月27日 茶屋集会所 養生築基功復習会
zoom講義・胡晓飞老師の養生築基功に当会から8名参加しましたので
受講者の復習と、初めての人への紹介を兼ねて、
養生築基功復習会を開きました。
参加者は10名。
立ち方、呼吸法、酸脹感のある腕の動かし方、争力。
気功の基本を、養生築基功のなかの8つの站桩功でじっくり練習しました。
立っているだけの站桩功なのに、身体が熱くなる、
そんな体験を得た人も多かったようです。
配布した、zoom講義のまとめ「養生築基功」(資料)がとても好評でした。
コピーは谷田が作りましたが、小巻さんがきれいな表紙をつけて立派な冊子にしてくれました。







第10回全日本太極拳・健身気功練功大会 2名金賞受賞
2021年11月24日(水)八王子市 エスフォルタアリーナ八王子で行われました。
コロナ禍で2年ぶりの全国大会です。
個人競技、団体競技とも大勢の参加者で賑わいました。
当会から2名が個人競技3部門に参加。
会長は健身気功の部審判員として参加。
今年の表彰式は上位5名が金賞でしたが、
そのうち2名が当会からの受賞でした。
2人ともよく頑張りました。おめでとう!
当会では、争力、呼吸法、昇降開合など、基本を重視してきましたので
その成果が出始めたようです。
気功の基本に関心がある方はぜひ教室を覗いてみて下さい。
金賞(金メダル) 小巻里枝子(六字訣・馬王堆導引術)
金賞(金メダル) 中村知子 (導引養生功十二法)



2021 世界健身気功の日 芦屋市総合運動公園
今年も世界健身気功の日(9/11)を楽しみました。
総合運動公園の森の中といつもの教室室内と二カ所で実施。
公園ではお茶に詳しい会員さんから
菊の花のお茶もふるまわれ、
雨上がりの緑の中で気持ちのいいひとときでした
室内での表演は、いつも元気な平均年齢80歳のクラスです。
当日までの練習風景も記念に入れておきます。








六字訣ろーけつ染めTシャツ作り 嘘、呵、呼、呬、吹、
2021年5月 ろーけつ染めでTシャツやお孫さんの手提げ・・思い思いに楽しみました。
六字訣のTシャツを会員さんがデザインし「やまもと染工」(西京極)さんで仕上げてもらいました。



2019年4月〜8日
潘厚成老師 丹田呼吸六甲山講習 通訳許運堂先生
新緑の六甲山に上海から潘厚成老師を招聘して、丹田呼吸と三丹採気法を学びました。
遠く東京や九州からもご参加頂いて、和気あいあいのなか丹田の秘密をしっかり学びました。
訪中講習か招聘講習のどちらかで学んでいます。コロナ禍で中断していますが、落ち着いたらまた再開します。



2018年11月1〜5日
日本健身気功協会主催の北京研修(導引養生十二法)中和健身会から8名参加
日本健身気功協会主催の北京研修は全12名の内8名が中和健身会のメンバーでした。
胡晓飞老師に養生築基功を、庄永昌老師に導引養生功十二法をまなびました。
練習後の楽しみは、通訳の許運堂先生ご紹介の安くて美味しいお店での食事でした。
ホテルルのすぐ近くが地壇公園でしたので毎朝地元の人の健身気功に混ぜてもらったのもとてもいい経験でした。





2018年1月
潘厚成老師丹田呼吸講習会in上海
通訳 許運堂先生。 上海は近年まれに見る大雪。会長谷田は訪中2日前に肋骨にヒビ。なんだか大変なスタートでしたが、充実の講義と毎日の安くて美味しいレストラン巡りに大満足の上海講習でした。最終日は潘先生のご自宅で奥様心づくしの鍋パーティー。美味しくてみんな満腹。忘れられない思い出です。



2015年10月
「世界で一番美しい易筋経・講習会」
元世界チャンピオン胡少輝先生をお招きして中医学の視点で、ていねいに易筋経を教えていただきました。

